Nattigheid

Bij de eerste aanraking met je tenen is het altijd even schrikken, je kuiten hebben daar wat minder last van, je knieën, dat wordt al weer kouder, bovenbenen geven lichte krampen en dan zie je in de verte die golf op je afkomen waarvan je weet, dat ie je buik gaat raken. Wat doe je?

Lees meer

Strategisch handelen van een dame op leeftijd

Op weg naar de bloemist zag ze dat aan de overkant de zon scheen. Daar wilde ze graag lopen. Ze stak het grasveld over, stapte in een kuil en viel. Op de één of andere manier wist ze weer thuis te komen en naar haar woning op vier hoog te klimmen. De drie weken die volgden zat ze met een dikke knie op een stoel en kon ze zich alleen door haar appartement voortbewegen met een stok. 

Lees meer

Het feedback-huishoudboekje

Afgelopen week rondde ik de training ‘begeleide intervisie’ af.  In zes bijeenkomsten had ik met de deelnemers de techniek van intervisie geoefend en nu waren ze op het punt gekomen dat ze als zelfstandige intervisiegroep verder zouden gaan.

Lees meer

Een doel-arme dag

Sinds een paar maanden reserveer ik elke dag minstens 20 minuten voor een mindfullness oefening. In het begin voelde dat als ‘moeten’ maar inmiddels verheug ik me op dit moment van de dag en als de tijd het toelaat maak ik er 40 minuten van. Ik doe dit via een app op mijn mobiel en na een oefening krijg ik via deze app een tip voor de dag. Afgelopen zondag was dat: ‘laat vandaag eens wat doelen los’. Meestal vergeet ik de tip in de loop van de dag maar deze bleef hangen: voor een doener zoals ik is dit gelijk zo’n beetje de grootste uitdaging die er bestaat. Positief ingesteld als ik ben, zag ik ook ruimte want er stond niet ‘heb vandaag geen doelen’ maar ‘laat vandaag eens wat doelen los’. Die uitdaging durfde ik wel aan.

Lees meer

Voor voetbalmoeders met wedstrijdvrees

Soms gebeurt het je, dat je het contact met de realiteit even kwijt bent. Alsof iets ouds het even van je overneemt en je er zelf niets over te zeggen hebt. Je reageert op een manier zoals je dat helemaal niet van plan was maar het is gebeurd voor je er erg in hebt. 

Lees meer

Blogpauze

Tot medio augustus houdt ootonoom vakantie. Vanaf 18 augustus zijn weer wekelijkse blogs op deze pagina te lezen. Fijne zomer!

Mindbugs, wie heeft ze niet

Mindbugs laten zich het beste omschrijven als onbewuste voorkeuren waar je vervolgens naar handelt. Op een bijeenkomst over arbeidsparticipatie van vrouwen waar ik bij aanwezig ben, komen ze veelvuldig voorbij. Het begint al met een mannelijke socioloog die het openingspraatje verzorgt en helemaal niet moet lachen als hij vertelt dat 2% van de vrouwen vindt, dat de man fulltime moet werken en de vrouw helemaal niet.  Als hij echter vertelt dat 2% van de mánnen vindt, dat de vróuw fulltime moet werken en de man helemaal niet, is zijn reactie ‘dit zullen ze wel voor de grap ingevuld hebben’. Ik begrijp niet waarom het tweede feit een grap is en het eerste niet. 

Lees meer

De kunst van het weglaten

Dialogen tussen mensen hebben behalve een sociaal niveau (dat wat letterlijk gezegd wordt) vaak een psychologisch niveau (dat wat je tussen de regels hoort, maar wat niet letterlijk gezegd wordt). De uitkomst van de dialoog wordt uiteindelijk bepaald door het psychologische niveau. ‘Wil je nog een kopje koffie’ aan het einde van een avondje uit is daarvan wel het meest bekende voorbeeld.

Lees meer

Natte kranten en een stinkende hond

Het regent al dagen aan een stuk en ik ben  al mijn paraplu’s kwijt. In de hoop dat ik in mijn huis een geheime plek ontdek waar er nog eentje ligt ben ik alle kamers drie keer rondgegaan. Uiteindelijk moet ik zonder de deur uit en natgeregend stap ik de metro in. 

Lees meer

Als 'je best doen' is uitgewerkt

Hij liep vast in zijn promotie-onderzoek. Het woord ‘deadline’ zorgde voor zoveel stress dat hij volledig blokkeerde. Of het nu ging om het schrijven van een volgend hoofdstuk, het maken van een presentatie, bij iedere deadline dook hij het liefst zo diep mogelijk onder de dekens om er pas ná de deadline weer uit te komen. 

Lees meer